5 activités manuelle pour adultes pour soulager le stress

Vous passez une mauvaise journée ? C'est trop compliqué de sortir pour un massage ou un spa ? Pourquoi ne pas soulager le stress avec des bricolages amusants et étonnants pour les adultes ? Occupez vos mains et votre esprit avec quelque chose de créatif et d'intéressant à faire ! Vous ne savez pas quels bricolages pour adultes méritent d'être essayés ?

1. Bouteille à paillettes

Souffrez-vous de crises d'angoisse ? Pour les personnes qui en souffrent, une bonne solution est de concentrer son attention sur quelque chose de familier et de calmant. Si vous n'avez rien de tel chez vous, vous pouvez fabriquer des bouteilles à paillettes. Vous aurez besoin d'une bouteille transparente et la remplirez d'eau à température ambiante. Ajoute du colorant alimentaire et de la colle transparente. Enfin, ajoutez des paillettes. Plus vous ajoutez de colle au mélange, plus les paillettes se déplaceront lentement.

2. Robe de poupées

Si vous avez une machine à coudre, alors pourquoi ne pas envisager de fabriquer des robes de poupées ? Il y a une tonne de guides disponibles en ligne et vous pourriez fabriquer des robes pour toutes sortes de poupées, des poupées Barbie aux poupées de bricolage. Ne vous inquiétez pas si coudre des robes de poupées vous semble être une tâche ardue. Vous pouvez en apprendre davantage sur les bases avec ce guide simple et intuitif juste ici.

3. Coussin pour les yeux

Vous avez déjà entendu parler d'un coussin pour les yeux ? Vous les placez sur le dessus de vos yeux lorsque vous vous endormez. Ils contiennent des herbes et du riz, enveloppés dans un tissu doux et confortable. Il y a plusieurs siècles, les experts médicaux utilisaient les oreillers pour les yeux comme traitement médical, mais aujourd'hui, ils servent principalement d'accessoires pour vous aider à vous détendre et à déstresser. Heureusement, il s'agit de bricolages faciles pour les adultes. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de riz, d'herbes que vous trouvez aromatiques et saines, et de tissu pour les conserver. Beaucoup préfèrent utiliser la lavande parce que l'odeur seule peut aider à traiter la dépression, l'anxiété et l'insomnie.

4. Miniature de table

Vous aimez peindre ? Vous ne pouvez pas vous tromper en peignant des miniatures de table. Ce sont les figurines utilisées pour des jeux comme Donjons et Dragons, Pathfinder ou Warhammer. Vous trouverez un large assortiment de figurines. Les fabricants les fabriquent en plastique, en acier et même en bronze. Ces matériaux influent sur l'adhérence de la peinture sur la figurine. Peindre de si petites figurines peut vous aider à vous concentrer. C'est aussi une bonne méthode pour lutter contre l'anxiété.

5. Mini jardin zen

L'un des meilleurs artisanats antistress pour les adultes est de faire un mini jardin zen. Vous n'avez pas besoin d'un grand jardin. Vous pouvez commencer avec un petit pot ou un récipient vide. Prenez du sable et remplissez le récipient. Utilisez un petit râteau pour créer un motif, puis terminez le jardin zen en ajoutant des pierres lisses. C'est tout ce dont vous avez besoin, mais vous pouvez aller un peu plus loin en ajoutant des miniatures et des éléments de décor bricolés, comme des mini temples ou des ponts.

En bref

Asseyez-vous et détendez-vous avec ces bricolages pour adultes ! Ils peuvent devenir des passe-temps apaisants auxquels vous pourrez toujours revenir. Ces bricolages pourraient également vous aider à déstresser pour ne pas souffrir de crises d'angoisse ou tomber dans la dépression. Mais pourquoi s'arrêter à ces conseils alors que nous avons une pléthore d'autres guides à vous proposer ? N'hésitez pas à lire la suite de ce que nous vous proposons aujourd'hui !